Möchtest du deine Fitness steigern?

Das aktivita bietet verschiedene Möglichkeiten um deine Fitness zu steigern!

KURSE

Das aktivita bietet unter anderem in Zusammenarbeit mit Les Mills,
dem größten Gruppenfitness- und Kleingruppentrainingsanbieter weltweit, zahlreiche Kurse an,
die dich garantiert ins Schwitzen bringen und deine Fitness steigern werden!
Solltest du noch kein Mitglied bei uns sein, kannst du dennoch jederzeit vorbeikommen um einen Kurs deiner Wahl auszuprobieren.
Melde dich am besten hierfür vorher telefonisch bei uns!

Trainingsfläche

Individuelle Betreuung ist für uns ein Muss!

Zu Beginn kann jeder Kunde einen Gesundheitscheck machen lassen,
bei dem wir spezielle Tests durchführen um beispielsweise die Beweglichkeit der Gelenke,
den perfekten Trainingspuls oder Problemzonen herauszufinden.
Mit diesen Informationen erstellen wir einen auf dich perfekt zugeschnittenen Trainingsplan,
den der Trainer dann gemeinsam mit dir durchgeht!
Spaß und Wohlbefinden sind somit garantiert und du findest dich schnell bei uns zurecht!
Solltest du dich jedoch jemals unsicher fühlen, Fragen haben oder dich an neuen Übungen versuchen wollen,
steht dir jederzeit ein Trainer auf der Trainingsfläche zur Verfügung.

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Medizinische Fitness
Unser Ziel ist es, eure Gesundheit durch richtige Bewegung und Ernährung zu erhalten oder zu verbessern. Um bestmögliche Erfolge zu gewährleisten, befinden wir uns immer auf dem neusten Stand sportmedizinischer und ernährungswissenschaftlicher Erkenntnisse.

Erfahre mehr.

Faszientraining
Um Leistungen zu erbringen, ist es notwendig, dass auch die Faszien angesprochen werden. Ein verklebtes Bindegewebe kann zu körperlichen Beschwerden führen. Durch das Faszientraining wird das Gewebe und die Muskulatur gelockert.

Mehr herausfinden.

Funktionelles Training
Funktionelles Training ist ein großer Teil der medizinisches Fitness. Wir legen den Wert des Trainings nicht auf reinen Muskelaufbau. Komplexe Bewegungsabläufe machen fit für Alltag und Wettkampf. Das Verletzungsrisiko sinkt nachweislich und die Leistungsfähigkeit steigt.

Weitere Infos.

  • Hafenstraße 12
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  • 59067 Hamm
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  • 0 23 81 - 2 88 86