aktivita - Kursübersicht

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Dem größten Gruppensportanbieter weltweit.
KURSÜBERSICHT

BodyJam

#tanz #dance #club sounds #ausdauer #cardio #les mills

BODYJAM® ist ein effektives Cardio Workout, bei dem Du Dich dem Tanz hingeben kannst. Dieser Kurs bietet die perfekte Mischung aus den angesagtesten Tanztrends, kombiniert mit brandaktuellen Sounds und einer Menge Spaß.

BodyCombat

#martial-arts #kampfstile #fight #cardio #les mills

Kraftvolles Cardio-Workout, bei dem Du völlig frei loslegen kannst. Dieses hoch energetische Programm ist vom Kampfsport inspiriert und bedient sich einer großen Anzahl von Disziplinen wie Karate, Kickboxen, Taekwondo, Kung Fu, Tai Chi und Muay Thai.

LMI STEP

#ganzkörper #step #cardio #ausdauer #les mills

Energiegeladenes Step-Workout, das Dich total befreit und absolut lebendig fühlen lässt. LMI STEP Athletic ist intensiver, weniger komplex und noch effektiver.

RPM

#spinning #cycling #ausdauer #cardio #intervall #les mills

Indoor-Cycling Programm zu mitreißender Musik. Du begibst Dich unter Anleitung eines Instruktors auf eine anspruchsvolle Radtour, die über Hügel und Ebenen führt und sowohl Zeitfahren als auch Intervalltraining einschließt.

BodyPump

#ganzkörper #kraft #langhantel #straffung #les mills

BODYPUMP® ist das Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als "Pump" bezeichnet, ist es eine der schnellsten Methoden, um in Form zu kommen.

Sh'Bam

#cardio #ausdauer #tanzen #chart hits #dance #les mills

Einfach umsetzbare Dance-Moves zu Chart-Hits machen es den Teilnehmern möglich, ihren Körper mit Tanz in Form und eine Menge Abwechslung in den Trainingsalltag zu bringen.

BodyBalance

#yoga #pilates #tai chi #balance #beweglichkeit #les mills

Entspannendes und beruhigendes Yoga-, Tai Chi-, und Pilates-Workout zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik.

CXWORX

#rumpf #körpermitte #core #kraft #les mills

Konzentriert sich auf den Torso und die Muskelschlingen, die den Oberkörper mit dem Unterkörper verbinden. Es ist ideal zum Straffen von Bauch und Po, verbessert außerdem die funktionelle Kraft und hilft, Verletzungen vorzubeugen.

GRIT

#hiit #intervalltraining #hochintensiv #kraft #cardio #les mills

Intensives, motivierendes und effektives Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT), welches dank des kompakten 30-Minuten-Formats in jeden Zeitplan passt.

Rehasport

#gesundheit #reha #krankenkasse #rehasport #fitness

Von der Krankenkasse bezuschusste Kurse, welche deine allgemeine Gesundheit fördern, Probleme bekämpfen und dein Selbstbewusstsein stärken!

Prävention

#gesundheit #prävention #krankenkasse #vorbeugen #fitness

Von der Krankenkasse bezuschusste Kurse, welche deine allgemeine Gesundheit fördern und Probleme vorbeugen! Wir bieten Kurse im Bereich Entspannung und Bewegungsgewohnheiten an!

Step & BOP

#ganzkörper #step #cardio #ausdauer #bauch #oberschenkel #po

Energiegeladenes Step-Aerobic-Workout mit anschließender Kräftigung der Bauch-/Oberschenkel-/ und Po-Muskulatur für einen gut geformten Körper.
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  • 59067 Hamm
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