Kurse für deineGesundheit.

Präventionskurse konzentrieren sich auf proaktive Maßnahmen zur Erhaltung oder Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, zur Vermeidung von Verletzungen und zur Verringerung des Risikos chronischer Krankheiten. Rehabilitationskurse hingegen sollen den Teilnehmern helfen, sich von Verletzungen, Operationen oder gesundheitlichen Problemen zu erholen und ihre Kraft und Mobilität wiederzuerlangen.

Ja, unsere Präventions- und Rehabilitationskurse richten sich an Teilnehmer aller Fitnessniveaus und Gesundheitszustände. Unsere qualifizierten Trainer passen die Übungen an die individuellen Bedürfnisse und Einschränkungen an, um ein sicheres und effektives Training für alle zu gewährleisten.

Unsere Präventions- und Rehabilitationskurse dauern in der Regel 60 Minuten und bestehen aus einer Aufwärmphase, einem Mix aus gezielten Übungen und einer Abkühlungs-/Dehnungsphase. Der Aufbau kann je nach Kursschwerpunkt variieren, aber unsere Trainer werden Sie immer durch jeden Schritt führen, um die richtige Technik und Sicherheit zu gewährleisten.

Es erwartet Sie eine Vielzahl von Übungen, die auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten sind, z. B. Beweglichkeits- und Flexibilitätsübungen, Herz-Kreislauf-Aktivitäten mit geringer Belastung, Krafttraining und Gleichgewichtsübungen. Unsere Trainer werden dafür sorgen, dass jede Sitzung ansprechend, effektiv und unterhaltsam ist und Ihnen dabei hilft, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

Für einige Rehabilitationskurse kann eine ärztliche Überweisung erforderlich sein, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung oder Operation erholst. Die Präventionskurse stehen jedoch generell allen Personen ohne Überweisung offen. Wir empfehlen dir, deinen Arzt zu konsultieren, bevor du ein neues Trainingsprogramm beginnst, vor allem, wenn du gesundheitliche Bedenken hast.

Unsere Präventions- und Rehabilitationskurse sind für Personen im Alter von 30 bis 60 Jahren konzipiert. Wir legen jedoch Wert auf einen individuellen Ansatz und können die Übungen an Teilnehmer unterschiedlichen Alters und Fitnessniveaus anpassen. Wenn du Bedenken oder besondere Anforderungen hast, kannst du sie gerne mit unseren Trainern besprechen.

Auf jeden Fall! Unsere Kurse sind so konzipiert, dass sie für Menschen mit unterschiedlichem Fitnesshintergrund zugänglich sind, egal ob du ein absoluter Anfänger bist oder schon Erfahrung mit Sport hast. Unsere Trainerinnen und Trainer führen dich durch jede Übung und sorgen dafür, dass du dich während deines Kurses wohl und sicher fühlst.

Viele Krankenkassen erstatten die Kosten für Präventions- und Rehabilitationskurse teilweise oder vollständig. Wir empfehlen dir, dich bei deiner Krankenkasse zu erkundigen, ob du die Kosten erstattet bekommst und ob du alle notwendigen Unterlagen vorlegen kannst. Unser Team hilft dir auch gerne bei den erforderlichen Unterlagen.

Ja, du kannst zwischen den Präventions- und Rehabilitationskursen wechseln, wenn sich deine Bedürfnisse oder Ziele ändern. Unsere Trainer/innen werden eng mit dir zusammenarbeiten, um einen reibungslosen Übergang zu gewährleisten und deinen Trainingsplan entsprechend anzupassen. Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden haben für uns oberste Priorität, und wir wollen dich auf deinem Weg zur Fitness bestmöglich unterstützen.

Ja, wir arbeiten eng mit Ärzten, Orthopäden, Physiotherapeuten, Osteopathen und dem Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie Hamm e.V. zusammen, um unseren Mitgliedern bestmögliche Unterstützung bei ihren gesundheitlichen Zielen zu bieten. Unsere Trainer nehmen regelmäßig an Fortbildungen teil, um immer auf dem neuesten Stand zu sein.

In unserer Gemeinschaft sind Mitglieder aus unterschiedlichen Altersgruppen und Fitnessstufen vertreten. Bei uns ist jeder willkommen, unabhängig von Erfahrung oder Hintergrund. Wir sind stolz auf unsere freundliche und unterstützende Atmosphäre, die allen Mitgliedern ein Gefühl der Zugehörigkeit vermittelt.

Wir sind bestrebt, unseren Mitgliedern eine barrierefreie Trainingsumgebung zu bieten. Wenn du besondere Bedürfnisse oder Anforderungen hast, zögere nicht, uns anzusprechen. Wir werden unser Bestes tun, um sicherzustellen, dass du ein angenehmes und effektives Trainingserlebnis hast.

Unsere Trainer verfügen über umfassende Qualifikationen und Erfahrungen im Bereich Fitness und Gesundheit. Sie sind speziell geschult, um mit Mitgliedern mit gesundheitlichen Problemen zu arbeiten und individuelle Trainingspläne zu erstellen, die auf deren Bedürfnisse abgestimmt sind.

Natürlich! Wir bieten regelmäßige Gesundheitschecks und Kontrolltermine an, bei denen du individuell betreut wirst. Unsere Trainer erstellen maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf deine persönlichen Gesundheitsziele abgestimmt sind, und unterstützen dich bei jedem Schritt auf dem Weg zu einem gesünderen Leben.

Unsere Trainer sind bestens ausgebildet und erfahren im Umgang mit gesundheitlichen Bedenken. Sie achten darauf, dass alle Übungen und Trainingsmethoden an die individuellen Bedürfnisse jedes Mitglieds angepasst sind, und überwachen stets die korrekte Ausführung der Übungen, um die Sicherheit zu gewährleisten.